女性白带的自我保健
一、精神上
尽量放松自己，调节情绪，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气。
二、睡眠
睡眠必须充足，尽量不要失眠、熬夜。
三、饮食
忌生冷、刺激性、酸性食物，如（笋丝，碱菜等）或高单位维他命C等。
四、衣裤
1、勿穿紧身衣裤，宜穿棉质内裤，勿引起局部湿热。
2、内裤单独洗并晒太阳或消毒。
3、严重时晚上只穿宽松裤子睡觉。
五、性生活
白带严重时须带保险套。
六、局部清洁
性功能障碍指性交过程中的一个或几个环节发生障碍，以致不能产生满意的性交所必需的生理反应及快感缺乏。
性功能障碍的常识
性功能障碍的因素和治疗方法
1、严重时一天温水局部冲洗三次，白天用卫生护垫(勤换），平时每天须早晚冲洗二次，并持续半年，以防复发。
2、尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众池或浴巾，以防感染。
3、勿随便在阴道附近敷用药膏、喷剂或清洁液。
如果白带增多或出现异味时，一定要去看医师，在医生的指导下进行治疗。
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